Ортопедическая физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК). Добиться положительных результатов при лече­нии многих заболеваний позвоночника можно, если, наряду с массажем или самомассажем, принятием ле­чебных ванн, плаванием, использовать лечебную физ­культуру. Она способствует снижению болезненных ощущений, нормализует тонус мускулатуры спины и живота, создавая так называемый мышечный кор­сет, а также увеличивает подвижность позвоночника в болезненной зоне. Начинать упражнения следует с про­стых, постепенно переходя к более сложным. купить матрац продажа матрасов беспружинный матрац ортопедические матрацы.
ЛФК при пояснично-крестцовых болях.Методика проведения занятий в острый период за­болевания предусматривает сочетание физических уп­ражнений, выполняемых в промежутках между боле­выми приступами, с другими видами лечения. Первые 2-3 занятия проходят с методистом, который дает обу­чающие рекомендации, затем больной проводит предложенный ему комплекс упражнений самостоятельно/
Выбор исходного положения зависит от особенно­стей протекания заболевания у каждого конкретного пациента, однако в любом случае оно должно быть об­легченным. Оптимальным признается положение лежа на животе с подложенной под него подушкой, можно также лечь на бок или на спину.
Не стоит чрезмерно нагружать болезненную зону, лучше выполнять все движения с небольшой амплиту­дой, в медленном темпе. При возникновении или усиле­нии болевых ощущений занятия следует прекратить. Необходимо чередовать активные действия с полным расслаблением мышц. В комплекс физических уп­ражнений, выполняемых в данный период заболевания, включают упражнения для голеностопного сустава, ко­ленного сустава и рук. Занятия следует проводить с ре­гулярностью 2-3 раза в день. ортопедический матрац выбрать матрац матрас матрац матрасы продажа магазин матрас
Методика проведения занятий в подострый пе­риод заболевания предусматривает выполнение физи­ческих упражнений только в период утихания боли. Как только она возобновляется, занятия прекращают­ся. Лечебная гимнастика, выполняемая в данный пери­од заболевания, призвана устранить болевые ощущения, уменьшить вертикальную нагрузку на позвоночный столб путем укрепления мышечного корсета спины, увеличить амплитуду движений в поясничном отделе и в ногах. Преобладающими в комплексе упражнений являются те, которые способствуют укреплению мус­кулатуры спины. Для снижения нагрузки на позво­ночник после каждого занятия рекомендуется наде­вать облегченный разгрузочный корсет.

Другие статьи: